Mindfulness y Regulación Emocional

Este curso está diseñado para recuperar técnicas respaldadas por la ciencia, como el mindfulness, para mejorar tu concentración, descanso y resiliencia. A través de prácticas de atención plena, aprenderás a desarrollar una mayor autopercepción de tus procesos mentales y emocionales. Te ofrecemos herramientas concretas para practicar la meditación científica con el objetivo de encontrar paz y claridad en tu día a día. Comenzá a fortalecer tu bienestar emocional con un enfoque práctico y respaldado científicamente. ¡Inscribite! Es un curso virtual y asincrónico, que se dicta a través de la plataforma CANVAS y estará disponible durante dos meses para que lo completes a tu propio ritmo.